Na noite desta sexta-feira, 19, a Prefeitura de Floriano, por meio da Secretaria de Cultura, Esporte e Lazer, realizou na praça Dr. Sebastião Martins, o concurso "Ser Tão Negro", um evento que marcou a escolha da miss e mister Beleza Negra 2021.

O dia da Consciência Negra é celebrado neste 20 de novembro, e por isso a Secretaria de Cultura de Floriano preparou um dia especial em alusão à data, comemorado antecipadamente nesta sexta (19), com a realização de palestras e workshop para os participantes do concurso de beleza e Talk Show na Câmara dos Vereadores, encerrando com o concurso.

O evento contou com a participação de 9 modelos, 3 homens e 6 mulheres. Além do desfile, eles participaram de apresentações artísticas, levando carisma e beleza. A escolhida como miss Beleza Negra 2021 foi Driellen de Souza Silva e o mister Rael Tarso Vieira da Silva.

A repórter florianense Aparecida Santana e Arlete Sepulvida, diretora do Coletivos de Negros e Negras de Oeiras, apresentaram o evento que encerrou à 0h. Houve apresentações de artistas locais que abrilhantaram ainda mais o evento, como as cantoras Mayane, com repertório de músicas nacionais e opera, e a cantora Marana com muito forró.

No evento também teve a apresentação especial da banda de música do município, para lembrar que próximo dia 22 de novembro comemoram o Dia do Músico.

"Organização ótima com a presença do público. Parabenizo aos artistas que participaram direta e indiretamente conosco, e todos àqueles que fizeram parte. Estou satisfeito com o evento, para nós que fazemos a gestão municipal foi um evento proveitoso e participativo", disse Reginaldo Monteiro, secretário de Cultura, Esporte e Lazer.

ASCOM

O Instituto Federal do Piauí divulga o resultado preliminar do Edital 91/2021, para seleção de servidores ativos para a função de Professor Formador Professor Formador (Presencial) no Curso de Formação Inicial e Continuada (Presencial) da (FIC) de Microempreendedor Microempreendedor Individual, na modalidade presencial Individual modalidade presencial no âmbito do Programa Qualifica Mais Progredir/Bolsa-Formação ofertado nas unidades de ensino Teresina Central e Dirceu Arcoverde.

Confira.

Ifpi

A Comissão de Seleção para ingresso no Programa de Pós-Graduação em Biodiversidade e Conservação (PPGBC/UFPI), período letivo 2022.1, no uso de suas atribuições legais e, considerando o Edital Nº 002/2021 – PPGBC, torna público resultado das Entrevistas e Avaliação dos Projetos de Pesquisa, de acordo com o item 3.3.1g, do Edital Nº 002/2021 – PPGBC.

Confira.

Ufpi

Ter uma refeição rica em proteínas, carboidratos complexos e minerais pode ajudar no exame

Neste domingo (21), serão aplicadas as provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Mais do que uma avaliação para medir o conhecimento, o Enem é a oportunidade para milhares de estudantes brasileiros realizarem o sonho de cursar uma graduação.

Em momentos de muita pressão, como o Enem 2021, é natural que nosso corpo responda por meio do sistema digestivo. Por isso, além da preparação com a rotina de estudos, cuidar da alimentação pré-prova pode contribuir para um bom desempenho no exame.

Como ninguém deseja ter uma indisposição justamente no dia de uma das provas mais importantes para os estudantes, o ideal é selecionar muito bem os alimentos para evitar algum desconforto que atrapalhe o desempenho do candidato durante o exame.

A recomendação é da professora Paula Pens Alves, coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera. A profissional aconselha que o primeiro passo para se sair bem diante dos outros candidatos é fazer uma alimentação balanceada durante a semana e no dia da prova. Como o exame dura, em média, cinco horas, o ideal é tirar o dia anterior para atividades de lazer e alimentar-se bem.  

Ela acrescenta ainda que, antes da prova, o candidato deve buscar uma refeição rica em proteínas, carboidratos complexos e minerais e respeitar os horários para se alimentar. "Para quem optar em fazer refeições maiores, o ideal é que ela seja feita em até 3 horas antes da prova. Já para aqueles que estão mais próximos do horário do fechamento dos portões, a dica é fazer um lanche rápido como frutas, biscoitos com fibras e barras de cereais sem açúcar, por exemplo".  

Paula também destaca que a quantidade de alimentos a serem levados deve ser equilibrada e leve: "Na hora do exame, é sugerido levar frutas, mix de castanhas e até mesmo um sanduíche mais leve com vegetais e consumir a cada 1 hora. A água não deve ser deixada de lado, 250 ml a cada 30 minutos para hidratar. E evite alimentos com alto teor de açúcar, pois eles podem atrapalhar a atenção e no desempenho do candidato e concentração", explica. 

Confira outras dicas de alimentos para levar durante os dias do exame: 

- durante o Enem, o recomendável é levar água e fugir das gorduras e frituras, pois alimentos muito gordurosos retardam o esvaziamento gástrico e dão sono, prejudicando a leitura e interpretação dos enunciados; 

- sucos energizantes, como o de mamão com laranja, também são uma boa pedida. Já o café é muito bom para nos deixar atentos, mas causa dependência e pode ocasionar insônia, intolerância alimentar, hiperatividade, falta de concentração, entre outras coisas. O ideal é consumir 2 xícaras pequenas por dia; 

- outras opções interessantes e práticas são barras de cereais, frutas com casca ou já picadas – como banana e maçã que estejam em potes transparentes – e castanhas como a de caju; 

- o clássico chocolate pode ser uma opção, mas priorize os mais amargos, com maior quantidade de cacau e menos açúcar que os tradicionais; 

- outra questão é a temperatura dos alimentos: o calor pode ser inimigo. Por isso, é importante evitar itens como iogurtes ou outras bebidas com leite; 

- e por fim, o mais importante: não faça a prova de estômago vazio.  

Fonte: Agência Educa Mais Brasil