Mais de 300 pessoas, entre mulheres, homens e crianças, foram atendidas no mutirão de glaucoma que se realizou nessa quinta-feira, 06, em Barão de Grajaú. A açao se deu graças a uma parceria do estado com município baronenses que em sendo administrado pelo prefeito Gleydson Resende.
Os profissionais da área da saúde (oftalmogistas e auxiliares) vieram de São Luiz, conforme uma das participantes e servidora da saúde. O Ivan Nunes acompanhou parte do atendimento e entrevistou a enfermeira Fabrícia Fernandes que é coordenadora da Atenção Básica da cidade.
A cafeína é conhecida como a culpada pela associação entre o consumo excessivo de café e a maior propensão a problemas como insônia e até mesmo o aumento da pressão arterial. Entretanto, como a bebida não se resume à cafeína e, sim, a uma soma de compostos protetores, a literatura científica coleciona evidências sobre seus benefícios.
Uma recente revisão, publicada no periódico GeroScience, relaciona a ingestão do café com a redução do risco de males cardiovasculares, diabetes tipo 2 e síndrome metabólica – distúrbio marcado pelo acúmulo de gordura abdominal, hipertensão, além de taxas elevadas de glicose e de alterações nos níveis de colesterol. Doenças renais também são destaques no artigo.
Para estabelecer as associações, os pesquisadores se debruçaram em 284 estudos. “O trabalho traz várias evidências de que o cafezinho faz bem para a saúde, mas, ainda assim, vale frisar que mais pesquisas são necessárias”, avalia o nutrólogo Celso Cukier, do Hospital Israelita Albert Einstein.
O especialista chama a atenção para as diferentes versões de grãos e as distinções na forma de preparo e mesmo para a quantidade e maneira como a bebida é ingerida. “Os indícios referem-se ao consumo moderado”, comenta o nutrólogo. Algumas diretrizes médicas sugerem entre três e quatro xícaras diárias para um adulto saudável.
Recomenda-se ainda não ultrapassar a marca de 400 mg de cafeína por dia. Em média, uma xícara (150 ml) de café coado contém 100 mg da substância. Já o tipo expresso tende a apresentar 150 mg da substância estimulante em 75 ml, que é a quantidade que se costuma beber por xícara nessa versão.
Exageros, especialmente, no período da tarde, podem atrapalhar o sono. Isso porque a cafeína interfere com neurotransmissores – mensageiros químicos responsáveis pela comunicação entre os neurônios – envolvidos com o aumento da disposição e redução da sensação de fadiga.
Fórmula protetora Além dessa função estimulante, há indícios de que a cafeína oferece proteção cardiovascular. A substância faz parte da família das xantinas e apresenta ação antioxidante e anti-inflamatória, feitos que ajudam a resguardar o endotélio – tapete celular que recobre os vasos.
Mas outros componentes da bebida são mencionados no novo estudo pelos mesmos benefícios. É o caso dos polifenóis, com destaque para o ácido clorogênico, que combate o estresse oxidativo e blinda as artérias.
Demais componentes do grupo, como enterodiol e enterolactona, também são citados no trabalho, mas pelo potencial na modulação dos níveis de glicose no sangue. O que ajuda a explicar o elo com a redução do risco de diabetes tipo 2.
O café oferta ainda sais minerais, caso do potássio e do magnésio, além da niacina, uma vitamina do complexo B. Esse trio de micronutrientes se mostra aliado da saúde cardiovascular.
Formas de consumo Toda essa riqueza costuma se manter nas diferentes maneiras de preparo, mas o tipo expresso – que é obtido a partir de alta pressão por meio de uma máquina específica – tende a concentrar mais dos compostos.
Já o coado, em filtro de papel ou coador de pano, tem uma vantagem. É que, nesse tipo de preparação, a filtragem retém moléculas gordurosas presentes nos grãos, caso do cafestol, que podem elevar os níveis de colesterol.
A maneira de adoçar pode comprometer as benesses da bebida. Para alguns apreciadores, que conhecem todas as sutilezas de sabor, o certo é tomar o café puro. Para quem não tem o paladar treinado, o açúcar pode ser um parceiro, desde que com moderação.
“Pacientes com diabetes devem redobrar a atenção”, ressalta o médico. O ideal é seguir as orientações do profissional de saúde que faz o acompanhamento. Cukier lembra ainda que cada grama de açúcar oferece quatro calorias, daí que extrapolar nas colheradas acaba contribuindo para o ganho de peso. “Os adoçantes artificiais podem ser utilizados, eventualmente, mas sem exagero”, sugere o médico.
A Secretaria de Estado da Saúde (Sesapi), por meio Diretoria de Unidade da Assistência Farmacêutica (DUAF), participou nesta quinta-feira (6) da assembleia de acolhimento aos gestores do SUS no Piauí, promovida pelo Conselho de Secretarias Municipais de Saúde do Piauí (Cosems). Na ocasião, a Duaf apresentou sua cartela de serviços aos novos secretários municipais de saúde. O objetivo foi de promover a troca de experiências e fortalecer o acesso aos medicamentos especializados oferecidos pela Sesapi.
Entre os serviços apresentados, o novo site da Duaf, uma plataforma digital que visa facilitar o acesso à informação sobre a assistência farmacêutica. No site, é possível encontrar detalhes sobre a distribuição de medicamentos, programas em andamento, informações sobre o fornecimento de insumos e orientações para os gestores municipais. A plataforma também oferece acesso a recursos para consulta de medicamentos disponíveis e processos de solicitação.
A Duaf apresentou ainda o Programa Medicamento em Casa, uma iniciativa que visa levar medicamentos essenciais diretamente à casa dos pacientes, especialmente aqueles com dificuldades de deslocamento ou que necessitam de tratamentos contínuos. O programa tem como objetivo garantir que os pacientes, especialmente os idosos e pessoas com doenças crônicas, possam ter acesso aos medicamentos de forma rápida e sem sair de casa.
Os novos gestores tiveram acesso ainda ao Sistema de Agendamento via Gov.PI Cidadão, uma ferramenta digital que permite aos pacientes agendar o recebimento de medicamentos nas unidades de saúde, facilitando o processo e evitando filas nas farmácias públicas. O sistema também oferece um meio eficiente para que os gestores municipais possam controlar e monitorar a demanda por medicamentos, garantindo uma distribuição mais eficaz.
"Com essas ações e o uso de plataformas digitais e serviços inovadores, o Piauí segue avançando na gestão farmacêutica, oferecendo soluções práticas e acessíveis para a população, especialmente aquelas que vivem nas regiões mais distantes da capital. A DUAF continua a trabalhar de forma colaborativa com os municípios, assegurando um atendimento de saúde mais ágil e eficaz para todos", afirma o diretor-geral da DUAF, Manoel Pinheiro.
A apresentação da cartela de serviços no evento é um passo importante para promover uma assistência farmacêutica mais qualificada e alinhada com as necessidades da população e a evolução dos processos no Sistema Único de Saúde (SUS).
O câncer de intestino, também conhecido como câncer colorretal, é um dos tumores mais comuns no Brasil. Conforme o Instituto Nacional de Câncer (INCA), para cada ano do triênio 2023-2025, são estimados cerca de 45.630 novos casos, correspondendo a um risco de 21,10 casos por 100 mil habitantes.
A maioria dos casos desse tipo de câncer está relacionada aos hábitos de vida. Especialistas apontam que até 80% das ocorrências têm como causa fatores como tabagismo, alimentação inadequada, consumo de álcool e sedentarismo.
Como evitar o câncer de intestino? Manter uma vida saudável é a principal recomendação para prevenir esse tipo de tumor. Além de evitar os hábitos que agridem o intestino, alguns comportamentos e escolhas alimentares têm mostrado benefícios adicionais na prevenção, como:
Uma dieta equilibrada é essencial para proteger o intestino. Consumir fibras — presentes em alimentos como frutas, verduras, legumes e cereais integrais — ajuda a manter o trânsito intestinal regular e reduz o risco de formação de tumores. Dietas com alto teor de carnes processadas, como embutidos e carne de sol, aumentam o risco de câncer.
Seguir uma dieta vegetariana bem planejada pode ser uma opção benéfica. As vantagens decorrem da ausência de carnes processadas e do maior consumo de fibras.
No entanto, mesmo dietas que incluem carne em quantidades moderadas podem trazer benefícios se forem saudáveis de maneira geral.
Não existe um alimento que previne a doença sozinho, mas um conjunto de hábitos saudáveis que faz a diferença.
Exercícios físicos diariamente A prática regular de atividades físicas está associada à redução do risco de câncer de intestino. Exercícios ajudam a regular o metabolismo, manter um peso corporal saudável e melhorar a saúde intestinal.
Caminhadas, corridas leves e atividades aeróbicas são boas opções para incluir na rotina.
Manter níveis adequados de vitamina D Há indícios de que níveis saudáveis de vitamina D podem estar relacionados à redução do risco de câncer colorretal.
A exposição moderada ao sol e alimentos ricos em vitamina D, como peixes gordurosos e ovos, ajudam a manter essa vitamina em níveis adequados.
Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas O consumo excessivo de álcool é um fator de risco importante para o câncer de intestino. Limitar ou evitar bebidas alcoólicas é uma medida preventiva recomendada por especialistas.
Parar de fumar O tabagismo é um dos maiores vilões quando se fala em câncer de intestino e outros tipos de câncer. Abandonar o cigarro reduz consideravelmente os riscos e traz benefícios significativos para a saúde.
Exames regulares são fundamentais Além de adotar um estilo de vida saudável, realizar exames preventivos é essencial para identificar sinais precoces do câncer de intestino. O teste de sangue oculto nas fezes é recomendado anualmente e pode indicar a necessidade de uma colonoscopia.
Fazer exames anuais, praticar atividade física e ter uma dieta equilibrada não só reduzem o risco de câncer de intestino, mas também de outras doenças comuns.
Fique atento aos sinais O câncer de intestino está se tornando mais frequente, e a conscientização é uma das principais armas contra a doença.
Esteja atento a sinais como alteração nos hábitos intestinais, sangue nas fezes e dor abdominal persistente, buscando orientação médica sempre que necessário.
