Com a chegada do tempo seco, sintomas como nariz entupido, tosse e olhos irritados se tornam mais frequentes. Segundo a pneumologista e membro da Sociedade Brasileira de Pneumologia (SBP) Maria Cecília Maiorano, a baixa umidade do ar interfere diretamente na saúde, principalmente em quem tem doenças respiratórias crônicas, como asma, rinite e bronquite.

“O ar seco resseca as vias respiratórias, a boca, os olhos e a pele. Isso aumenta a irritação, causa desconforto e pode até dificultar a respiração”, afirma a médica. Tosse, espirros e crises respiratórias Entre os sintomas mais comuns estão tosse seca, espirros, dor de garganta e falta de ar. Além disso, o tempo seco aumenta a ocorrência de infecções respiratórias como sinusite, gripes e resfriados.

Pacientes com doenças como DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica), rinite alérgica ou asma devem redobrar os cuidados. “Essas condições tendem a piorar porque o ar seco facilita a inflamação das vias aéreas”, explica a pneumologista.

Olhos e pele também sofrem O tempo seco não afeta apenas o sistema respiratório. “Os olhos podem ficar secos, ardendo e avermelhados. A pele fica áspera, coça e, em alguns casos, pode até rachar”, diz a especialista.

O que fazer para aliviar os efeitos do tempo seco Veja abaixo as principais recomendações da pneumologista para lidar melhor com a baixa umidade:

Beber bastante água ao longo do dia. Usar soro fisiológico no nariz. Aplicar hidratante na pele e nos lábios. Evitar banhos muito quentes e demorados. Ligar o umidificador por até 3 horas em dias muito secos (umidade abaixo de 30%). Manter a casa limpa, arejada e sem acúmulo de poeira. A hidratação é uma das medidas mais importantes. A recomendação geral é consumir cerca de 35 ml de água por quilo de peso por dia — uma pessoa de 60 kg, por exemplo, deve beber cerca de 2,1 litros. No entanto, quem tem insuficiência cardíaca ou renal deve seguir orientação médica.

Dra. Maria Cecília ressalta que os umidificadores são úteis, mas devem ser usados com cautela: “Funcionam bem se usados por algumas horas e com limpeza adequada. Caso contrário, podem acumular fungos e piorar os problemas respiratórios.”

Quando procurar um médico? Alguns sinais indicam que é hora de buscar ajuda profissional:

Falta de ar Tosse persistente Chiado no peito Febre Dor no peito ao respirar Irritação intensa nos olhos ou garganta “Manter o acompanhamento médico e usar corretamente os medicamentos é essencial, principalmente para quem tem doenças respiratórias crônicas”, conclui a pneumologista.

G1