De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, existem atualmente, no Brasil, mais de 13 milhões de pessoas vivendo com a doença, o que representa 6,9% da população nacional. Presente na rotina dos brasileiros, às vezes, os sinais de alerta de diabetes são tão sutis que muitas pessoas os ignoram. Isso porque algumas pessoas não sabem que têm a doença até começarem a ter problemas como resultado dos danos a longo prazo da doença.

Caracterizada pelo aumento dos níveis de glicose (açúcar) no sangue, a diabetes, quando não adequadamente controlada, pode ter diversas consequências sérias para a saúde, como doenças cardíacas, além de impactos negativos para a visão, rins, coração, nervos e membros inferiores, além de provocar desidratação e complicações respiratórias. Facilmente detectada com um rápido exame de sangue, a doença se desenvolve gradualmente e por isso é preciso estar atento aos primeiros sinais que podem indicar se a condição é crônica e pode ser fatal. Vale lembrar, no entanto, que tomando os devidos cuidados, a diabetes é uma doença administrável, especialmente se for descoberta em seus estágios iniciais.

É importante destacar, no entanto, que os sintomas precoces do diabetes podem variar, e algumas pessoas podem simplesmente não apresentar sintomas.

O diabetes causa fadiga de duas maneiras diferentes. Primeiro, estar desidratado pode fazer você se sentir letárgico e exausto. Em segundo lugar, o diabetes afeta a forma como o corpo utiliza a glicose como fonte de energia. Um dos sintomas mais importantes do diabetes é o cansaço persistente que não desaparece após uma boa noite de sono. Sede excessiva

Se você está sentindo sede excessiva ultimamente, pode ser um dos primeiros sintomas de diabetes. Isso ocorre porque os rins não conseguem reabsorver toda a glicose filtrada, que é eliminada junto a uma grande quantidade de água. Como resultado, a pessoa pode sentir sede e desidratação durante todo o dia.

Visão turva

A visão turva está entre os primeiros sintomas do diabetes. O cristalino do olho pode ficar saliente se o açúcar no sangue estiver elevado. A visão turva pode resultar do inchaço. Esta é uma das primeiras indicações de diabetes.

Micção frequente

Este é um dos sintomas mais comuns do diabetes, relacionado à sensação de sede. Depois que seu corpo tiver removido a água dos outros órgãos, seus rins ajudarão a eliminar o açúcar do sangue da única maneira que são capazes de fazer isso: produzindo mais urina.

Poliúria é outro nome para esta condição. Além disso, quanto mais açúcar no sangue, mais frequentemente você precisará usar o banheiro. A desidratação e o aumento da sede resultam disso.

Catraca Livre

A Avenida Beira Rio, foi palco de um evento especial voltado para a promoção da saúde e bem-estar da comunidade: a 1ª Edição do Aulão da Saúde, que aconteceu na última sexta-feira, 19. Os organizadores calculam que mais de 500 pessoas passaram pelo local.

A abertura do evento ficou por conta da cantora Marana Édny que esquentou a multidão e preparou todo mundo para as atividades físicas. Em seguida, o educador físico Darby Rocha conduziu um momento de alongamento. A profissional de educação física, especializada em multirritmos, Krislane Lemos, foi a grande atração com um repertório que não deixou ninguém parado.

O evento contou com a participação especial dos membros de todos os polos do Programa de Incentivo à Atividade Física, além disso, a Secretaria de Educação em parceria com a Saúde, disponibilizou ônibus que fez rota por diversos pontos da cidade até a pista de dança. A Secretaria de Assistência Socal enviou mais de 60 idosos que participam do programa da Melhor Idade.

Além das atividades físicas, o Aulão da Saúde também contou com orientações sobre hábitos saudáveis, distribuição de materiais informativos e demonstrações de exercícios simples que podem ser realizados no dia a dia para melhorar a qualidade de vida.

O objetivo dos aulões é incentivar práticas saudáveis e promover a integração entre os moradores. O sucesso do Aulão da Saúde demonstra a importância de iniciativas que estimulem o cuidado com o corpo e a mente, contribuindo para uma vida mais saudável e feliz.

Secom

É essencial consumir alimentos ricos em vitamina B12 com regularidade. Por quê? Porque desempenha um papel fundamental na saúde dos nervos, do cérebro e no metabolismo energético. Além disso, é necessário para o desenvolvimento dos nervos, a síntese de DNA e a formação de glóbulos vermelhos, como explica Samantha Turner, uma dietista citada no BestLife.

A deficiência de vitamina B12 afeta muitas pessoas, especialmente adultos mais velhos, vegetarianos e veganos. As consequências dessa deficiência podem ser desconfortáveis e incluem:

Fadiga: Baixos níveis de B12 podem diminuir a produção de glóbulos vermelhos, dificultando o fornecimento de oxigênio às células do corpo, o que pode causar fadiga, conforme explica Leann Poston, médica. Problemas de fertilidade: A deficiência de vitamina B12 foi associada à infertilidade, pois a vitamina melhora o número de óvulos saudáveis e a qualidade dos embriões, diz Qianzhi Jiang, dietista.

Dormência, formigamento e efeitos neurológicos: A falta de vitamina B12 pode afetar a transmissão de mensagens pelos nervos, resultando em dormência, formigamento e outros sintomas neurológicos, como irritabilidade e marcha anormal, afirma Leann Poston. Qianzhi Jiang também menciona a possível perda do olfato e reflexos neurológicos prejudicados.

Notícias ao Minuto R7

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Os rins desempenham um papel fundamental na filtragem de resíduos e toxinas do sangue, além de regular os níveis de líquidos e eletrólitos. No entanto, certos hábitos cotidianos podem sobrecarregar e prejudicar a função renal, potencialmente levando a problemas de saúde graves.

Hábitos que prejudicam os rins

Consumo excessivo de sal e açúcar

Uma dieta rica em sal e açúcar pode sobrecarregar os rins, aumentando a pressão arterial e o risco de desenvolver doenças renais.

O consumo excessivo de sal pode levar à retenção de líquidos e hipertensão, enquanto o consumo excessivo de açúcar pode aumentar o risco de diabetes, uma das principais causas de doença renal crônica.

Baixa ingestão de água A desidratação crônica pode prejudicar a função renal, reduzindo a capacidade dos rins de filtrar resíduos e toxinas do sangue.

A água é essencial para manter os rins saudáveis, pois ajuda a diluir as substâncias nocivas e facilita sua eliminação do corpo. Portanto, é importante garantir uma ingestão adequada de líquidos ao longo do dia.

Consumo excessivo de álcool O consumo excessivo de álcool pode ser prejudicial aos rins, pois pode causar desidratação, pressão arterial elevada e danos aos tecidos renais.

O álcool também pode interferir na capacidade dos rins de filtrar o sangue e eliminar toxinas, aumentando o risco de doença renal crônica.

Fumar O tabagismo é um fator de risco conhecido para doenças renais, pois pode causar danos aos vasos sanguíneos e reduzir o fluxo sanguíneo para os rins.

Além disso, os produtos químicos presentes no cigarro podem danificar os tecidos renais e aumentar o risco de desenvolver doenças renais crônicas, como a nefropatia diabética.

Não urinar quando necessário Segurar a urina por períodos prolongados pode aumentar a pressão nos rins e na bexiga, potencialmente levando a infecções do trato urinário e danos aos órgãos.

Urinar regularmente ajuda a eliminar resíduos e toxinas do corpo, promovendo a saúde renal e prevenindo problemas urinários.

Uso excessivo de medicamentos sem prescrição O uso indiscriminado de medicamentos, especialmente analgésicos e anti-inflamatórios, pode ser prejudicial aos rins.

Esses medicamentos podem causar danos aos tecidos renais e aumentar o risco de insuficiência renal aguda ou crônica.

É importante seguir as instruções do médico e evitar o uso excessivo de medicamentos sem prescrição.

Quais os principais problemas que afetam os rins? Insuficiência renal aguda: Também conhecida como lesão renal aguda, ocorre quando os rins param de funcionar repentinamente devido a uma lesão, infecção, obstrução ou redução súbita no fluxo sanguíneo para os rins.

Insuficiência renal crônica: é uma condição progressiva na qual os rins perdem gradualmente a capacidade de funcionar adequadamente ao longo do tempo. Pode ser causada por condições como diabetes, hipertensão arterial, glomerulonefrite, doença renal policística, entre outras.

Pedras nos rins: são formações sólidas que se desenvolvem nos rins a partir de cristais presentes na urina. Podem causar dor intensa, sangue na urina, dificuldade em urinar e infecções do trato urinário.

Infecções do trato urinário (ITU): são causadas por bactérias que infectam o trato urinário, incluindo os rins, a bexiga, os ureteres e a uretra. Se não tratadas, as ITUs podem levar a complicações nos rins, como pielonefrite.

Doença renal policística: é uma condição hereditária na qual cistos cheios de líquido se formam nos rins, interferindo em sua função normal ao longo do tempo. Pode levar à insuficiência renal crônica e necessitar de tratamento para gerenciar os sintomas e complicações.

Catraca Livre