Confira a seguir dicas simples para cuidar da sua saúde, indicadas por médicos fora do consultório.

 

Enxaqueca:beba dois litros de água. 

Andrew Dowson, diretor do setor de dor de cabeça do Hospital da faculdade London Kingston, começou a ter sintomas de enxaqueca em um ônibus - se sentiu enjoado e sensível à luz. Ele bebeu dois litros de água em cinco minutos e acabou com o problema."Acho que beber um grande volume de água, muitas vezes, repele um ataque", disse.

 

Dores nas costas: alongue-se em uma porta. 

Brian Hammond, osteopata e quiroprático, começou a sentir dores nas costas aos 25 anos. O problema era tão grave que ele precisou colocar um apoio para entrar e sair do carro. Para melhorar, ele passou a fazer massagens com extrato de raiz de confrei. Alongar a coluna em uma porta também ajuda.

 
Rinite alérgica: use vaselina

Mike Markiewicz, pediatra no Hospital Cromwell Bupa em Londres, tem rinite alérgica desde os quatro anos de idade. Para melhorar, ele passa vaselina dentro das narinas; colocar o nariz em água salgada também ajuda. Existem vários anti-histamínicos que ajudam no combate à alergia.

 

Dor de ouvido: use uma bolsa pequena com água quente. 

A farmacêutica Angela Chalmers tem dor de ouvido quando o tempo esfria. Ela coloca a bolsa sobre o ouvido e o problema é solucionado. Tomar ibuprofeno também ajuda na dor de ouvido. O conselho da farmacêutica é, caso o incômodo permaneça, procurar um médico.

 

Tosse ou resfriado: vá para cama duas horas mais cedo. 

Segundo o porta-voz do Royal College, Graham Archard, se a pessoa fica muito cansada, está mais propensa a pegar resfriado. Quando se tem um sono de má qualidade, o sistema imunológico fica afetado e é mais fácil adoecer.

 

Menopausa: prepare-se para alterar o seu estilo de vida.

Marilyn Glenville, autora de soluções naturais para a menopausa e nutricionista especializado em saúde da mulher, disse que tinha três filhos e começou a se preparar com a menopausa aos quarenta e poucos anos. Ela passou a se alimentar de forma mais saudável e tomar multivitamínico e remédios fitoterápicos.

 

Tentando ter um bebê: esqueça a obrigação.

Zita West, especialista em fertilidade e parteira, afirmou que aos cinquenta e poucos anos engravidou, sem planejar isso. O conselho dela é ser paciente, pois uma mulher pode levar 12 meses para gerar um filho. Quando as tentativas ficam muito assíduas, o sexo pode ficar mecânico, segundo ela, é importante resgatar o desejo e prazer descompromissado na cama. Uma alimentação saudável também é importante.




Terra 

Os médicos das redes estadual e municipal de saúde paralisarão suas atividades a partir desta segunda-feira, 5. O protesto deve durar cinco dias e, durante esse período, estará suspensa a realização de exames, consultas ambulatoriais e atendimentos do Programa Saúde da Família (PSF). A categoria reivindica melhores condições de trabalho e remuneração. Médicos do interior do estado já confirmaram adesão ao movimento.

A principal reivindicação dos médicos diz respeito ao salário. O Sindicato dos Médicos do Piauí (Simepi) luta para estabelecer o piso no valor de R$ 9.188,22, conforme aprovado pela Federação Nacional dos Médicos (Fenam), no ano passado. Esse valor foi reajustado em janeiro para R$ 9.813.

De acordo com valores fornecidos pelo Simepi, os médicos da rede estadual que trabalham 20 horas semanais recebem R$ 2.769. Médicos plantonistas têm remuneração de R$ 4.027. Para os profissionais da rede municipal, os vencimentos são de R$ 3.334 e R$ 4.308, respectivamente.

Os médicos vinculados aos municípios de Parnaíba e Picos também aderiram à paralisação.

Portal da clube

A partir do mês de abril, o Hospital Getúlio Vargas (HGV) passará a realizar a cirurgia endovascular para tratar aneurismas, tornando-se o primeiro hospital público do Piauí a fazer esse tipo de procedimento. Essa é mais uma concretização das estratégias do Governo, através da Secretaria de Estado da Saúde (Sesapi), de fortalecimento e requalificação da saúde no Estado.

O aneurisma é a dilatação de um vaso, que, quando no cérebro, pode romper e levar ao sangramento e deixar a pessoa defeituosa, com sequelas pelo resto da vida. A ruptura inicial de um aneurisma cerebral chega a levar quase um terço dos pacientes à morte.

De acordo com o diretor do HGV, Carlos Iglézias Brandão, antes era necessário abrir o crânio para tratar uma pessoa com aneurisma. Com esse método mais moderno, é possível acessar o local do problema através de uma pulsão periférica, uma veia mais oportuna. “Esse tratamento é muito menos traumático e extremamente confiável, além de recuperar o doente de uma forma mais precoce e eficaz”, explica.

Os preparativos para a realização da cirurgia no HGV, o maior hospital público do Piauí, está na fase dos ajustes finais. A entidade já dispõe de profissionais com experiência nesse tipo de procedimento. Essa é uma cirurgia complexa e eletiva, feita com acompanhamento de hemodinâmica e profissionais especializados.

Atualmente, esse tratamento existe apenas em hospitais privados, dificultando o acesso aos pacientes que dependem do Sistema Único de Saúde (SUS).  “O que é importante se ter em mente é que toda a população que não tem plano de saúde e que, portanto, recorre ao SUS, só terão como fazer esses procedimentos mais sofisticados, como é o caso dessa cirurgia endovascular para aneurisma, aqui no HGV”, ressalta o diretor.

“O aneurisma não tratado pode evoluir para determinar um quadro de Acidente Vascular Cerebral (AVC). O ideal é que se previna a ocorrência do AVC e a prevenção passa pela correção da pressão arterial, pela normalização dos níveis de colesterol, se for diabético, a correção da glicemia e, caso tenha algum aneurisma ou algum distúrbio, que tenha correção antes que essa anomalia venha desencadear o AVC”, alerta Carlos Iglézias Brandão.

SECOM