Uma tosse que não passa, engasgo toda hora: isso pode ser um sinal de enfraquecimento do músculo da garganta. Dormir com a boca aberta também pode enfraquecer e aumentar a possibilidade de engasgo. Para falar sobre o assunto, o Bem Estar desta sexta-feira (19) convidou duas especialistas. A alergista Ariana Yang explicou que um tipo de alergia pode levar a pessoa a engasgar até com uma semente de laranja. Já a fonoaudióloga Elisabete Carrara explicou o que é a língua presa.

A tosse pode ser um sintoma do envelhecimento dos músculos da região da garganta. Isso é muito comum após os 70 anos. Muitos idosos começam a emagrecer pois se negam a comer por medo de engasgar e isso interfere na qualidade da alimentação e na força da musculatura da região da garganta.

Nas crianças, o enfraquecimento dos músculos pode acontecer por causa de problemas respiratórios, que fazem com que a criança passe muito tempo com a boca aberta. Toda vez que abrimos e fechamos a boca há uma força empregada no movimento que vai tonificando os músculos.

Falar também é exercício para fortalecer a musculatura. Mas existem outros: movimentar a língua para frente e para trás, incentivar a mastigação com alimentos mais consistentes, engolir com força algo que seja líquido, tomar iogurte líquido (mais espesso) com a ajuda de um canudinho fino.

Engasgo por alergia

O engasgo pode ser causado por uma doença chamada esofagite eosinofílica. A doença pode ser causada por alergias alimentares e pode se manifestar em crianças e adultos. A inflamação faz com que o esôfago perca a capacidade de movimentação que ajuda na deglutição e isso leva a pessoa a engasgar, pois não consegue “jogar o alimento para baixo”.

Língua presa

O que popularmente se chama de língua presa, na verdade é o sigmatismo. Ele é caracterizado pela pronúncia incorreta de fonemas. As letras que apresentam mais dificuldades para se falar são o S, E, X, J ou Z. O sigmatismo pode ser causado por vários motivos, como fraqueza muscular, problemas ortodônticos e problemas de função e forma. É possível corrigir esses erros com exercícios específicos e também incentivando a mastigação com alimentos duro e movimentos de sucção.

Já a língua presa é quando o freio lingual está preso ao restante da boca e impede o movimento da língua. É preciso cortar o freio para liberar a movimentação da língua.

G1 Bem Estar

Uma receita que promete fortalecer os ossos e acabar com as dores. Trata-se de um remédio caseiro à base de sementes vitaminadas. Mas, antes disso, você deve conhecer os três alimentos que são verdadeiros aliados na luta contra a osteoporose:

1. Brócolis

Por conter muitas vitaminas e minerais, principalmente cálcio, o brócolis torna-se uma excelente opção para quem sofre de osteoporose.

A melhor forma de consumir o vegetal cru é na salada.

Se ele for cozido, vai perder muitos nutrientes.

O segredo está justamente na riqueza de cálcio, potássio, magnésio e ferro, que faz com que o brócolis fortaleça nossos ossos.

2. Semente de gergelim com iogurte

O gergelim contém grande quantidade de magnésio, cálcio, cobre, manganês e selênio. Ou seja, é perfeito para quem tem ossos fracos.

A dica é mergulhar uma colher (sopa) de sementes de gergelim em 100 ml de iogurte, deixando num recipiente durante a noite toda (na geladeira).

Feito isso, beba na manhã seguinte, ainda em jejum.

Repita o processo regularmente.

3. Banana

Para quem não sabe, a fruta não é apenas saborosa, como também rica em minerais, como:

- Potássio

- Manganês

- Magnésio

- Fósforo

- Ácido fólico

Todos esses minerais, além das vitaminas, são responsáveis pela sua ação fortalecedora dos ossos.

Ou seja, é muito importante comer banana madura regularmente, uma vez que ela contém importantes nutrientes e melhora o processo metabólico do corpo.

Você também pode consumir banana amassada com aveia, pois, além de melhorar o metabolismo, fornece mais nutrientes para nosso organismo.

Receita especial

A receita que separamos para este post é um excelente tônico para o corpo, especialmente para os ossos:

INGREDIENTES

10 colheres (sopa) de sementes de linhaça trituradas

5 colheres (sopa) de sementes de gergelim trituradas

5 colheres (sopa) de sementes de abóbora trituradas

5 colheres (sopa) de sementes de girassol trituradas

3 colheres (sopa) de passas (sem o caroço)

Meio litro de mel puro

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes com a ajuda de uma colher de pau.

Em seguida, despeje a mistura num frasco de vidro.

Feito isso, beba uma colher (sopa) antes do café da manhã e outra antes do almoço.

curapelanatureza

Não é novidade, mas a moda não passa e os especialistas alertam: usar medicamento para tireoide para acelerar o metabolismo e perder peso é perigoso, já que pode provocar problemas graves nos ossos, como osteoporose e até mesmo arritmias cardíacas e infarto.

Sabe-se que com medicamentos não se brinca. E o uso abusivo e sem necessidade dos repositores dos hormônios da tireoide realmente acelera o metabolismo, mas às custas de efeitos colaterais arriscados.

“Algumas pessoas, com o intuito de emagrecer rapidamente, buscam uma ‘fórmula milagrosa’ e acabam usando esses hormônios sem saber dos efeitos colaterais”, alerta a endocrinologista Rosália Padovani.

Depressão, ansiedade, arritmia, infarto e osteoporose são os problemas mais comuns causados pelo uso inadequado. E são esses hormônios que estão presentes em muitas fórmulas manipuladas para emagrecer.

“O alerta é: você pode estar tomando hormônio para tireoide sem saber, e isso pode provocar problemas cardíacos. Essa não é uma forma saudável de emagrecer”, preocupa-se o endocrinologista Renato Zilli.

Moda antiga

Zilli conta que essa é uma moda antiga. Muitas pessoas têm problemas na tireoide como o hipotireoidismo, que é quando há uma baixa na produção do hormônio tireoidiano. Elas, sim, têm indicação médica para reposição.

No entanto, essa reposição é feita sob um rígido controle médico mês a mês, já que é necessário fornecer ao organismo apenas a dose faltante, e a quantidade correta precisa ser perfeitamente ajustada.

Um erro ou um pouco mais do composto químico já pode causar um hipertireoidismo medicamentoso, seguido dos efeitos colaterais mencionados.

Rosália comenta que, se o emagrecimento provocado pelo medicamento para tireoide fosse seguro, seria mais uma alternativa medicamentosa receitada por endocrinologistas para perder peso. O problema é que não é, e o seu uso sem indicação médica pode acabar em tragédia.

Tireoide em dia é fundamental

Quando a tireoide está desregulada, todo o corpo sofre as consequências. Isso acontece porque ela é a glândula responsável pela manutenção do metabolismo.

Rosália conta que, quando há pouco hormônio sendo produzido por ela, a pessoa apresenta sonolência, cansaço, inchaço, batimentos cardíacos lentos, intestino preso e alteração no ciclo menstrual – muitos se queixam de um fluxo mais intenso, além de sentir muito frio.

Quando ela trabalha demais, os efeitos são parecidos com os provocados pelo uso sem indicação do medicamento, além de dar taquicardia, insônia, intestino solto e muito calor. Em ambos os casos, buscar um médico é imprescindível.

Coração & Vida

Foto: Shutterstock

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou a importação de um novo lote da vacina contra febre amarela com embalagem internacional (rótulo em inglês, francês e espanhol). Diante do cenário atual da doença no Brasil e do aumento da procura pelo imunizante, que está esgotado em muitas clínicas particulares, a Sanofi Pasteur, fabricante da vacina, solicitou a medida em caráter excepcional.

De acordo com a Sanofi, o processo de importação do lote já foi iniciado e o imunizante estará disponível para comercialização nas clínicas privadas em cerca de 30 dias. Conhecida como Stamaril, a vacina contra a febre amarela da Sanofi Pasteur está registrada em mais de 100 países e, no Brasil, é fornecida para clínicas particulares.

Vacina importada

A produção acontece fora do país e, por isso, em alguns momentos ocorre restrição na capacidade de distribuição. A empresa informa que, em 2017, houve um aumento de 300% na disponibilização de doses em comparação ao ano de 2016 para as clínicas de vacinação privadas.

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Foto: Yasuyoshi Chiba/AFP