Fazer exercícios traz inúmeros benefícios físicos, psicológicos e sociais. Além de fortalecer o sistema imunológico e prevenir certas doenças, melhora o humor, a autoestima e a aparência física. Considerando-o do ponto de vista fisiológico, é benéfico para a saúde cardiovascular e respiratória, mas o cérebro também se beneficia durante a atividade física.

O exercício modula a liberação de neurotransmissores, células químicas responsáveis ​​pela comunicação entre os neurônios. Por outro lado, está envolvido na neurogênese, um processo pelo qual novos neurônios são regenerados e criados, promovendo a saúde do cérebro e o funcionamento cognitivo adequado.

A seguir, esses processos serão detalhados mais profundamente.

A neurogênese que ocorre no cérebro durante a atividade física
Tradicionalmente, pensava-se que o envelhecimento e certos hábitos levassem à morte neuronal. No entanto, há alguns anos, a ciência mostrou que isso não acontece dessa forma.

Observou-se que os neurônios podem ser reparados, encontrar mecanismos compensatórios e aumentar a eficácia das redes que se formam. Essa capacidade é chamada de plasticidade cerebral e é essencial para o desenvolvimento, aprendizado e recuperação de diferentes lesões.
Dentro da plasticidade cerebral, no contexto de como o cérebro muda quando nos exercitamos,um dos principais mecanismos é a neurogênese. A criação de novos neurônios não é um processo que ocorre em todas as áreas do cérebro. O hipocampo, o bulbo olfativo e a área subventricular do ventrículo lateral são as áreas em que esse fenômeno ocorre.

Na última década, os pesquisadores concentraram seus esforços em determinar quais fatores promovem a neurogênese e quais a impedem. Assim, viram queela é promovida por um ambiente enriquecido e pelo exercício físico.

Como isso acontece?
A maneira como o exercício físico afeta a neurogênese não é totalmente clara. No entanto, evidências suficientes foram encontradas de que os níveis de BDNF e VEGF aumentam após o exercício.

O BDNF, ou fator neurotrófico derivado do cérebro, e o VEGF, fator de crescimento endotelial vascular, são proteínas que favorecem a sobrevivência dos neurônios e a formação de vasos sanguíneos, respectivamente.

BDNF
Foi observado que o BDNF aumenta de 2 a 3 vezes em nosso cérebro durante a atividade física e seus níveis são restaurados aproximadamente uma hora depois. O aumento dessa proteína está relacionado a um aumento anual de 2% no volume do hipocampo, que diminui 1-2% devido ao efeito da idade.

Em resumo, o exercício físico aumenta a expressão do receptor NMDA nos neurônios do hipocampo. A ativação desses receptores aumenta os níveis de cálcio na sinapse, causando, por sua vez, a ativação de algumas vias que regulam a expressão das proteínas do BDNF.

O BDNF, por sua vez, ativa outro receptor (TrkB) que está muito presente nas células que dão origem ao hipocampo, promovendo a criação de novos neurônios.

VEGF
Embora o mecanismo que relaciona o VEGF à neurogênese não seja claro, ele tem sido relacionado à neurogênese tanto diretamente, gerando alterações nas células que dão origem aos neurônios, quanto indiretamente, aumentando o número e o perímetro dos vasos sanguíneos.

O aumento dos vasos sanguíneos e do seu perímetro favorece a melhor circulação e, portanto, a saúde celular. Dessa forma, no contexto de como o cérebro muda quando fazemos exercícios, foi observado umaumento das células progenitoras e a redução da morte celular, modulando a expressão de macrófagos (células do sistema imunológico que eliminam substâncias estranhas).

Aumento dos neurotransmissores no cérebro durante a atividade física
O exercício físico causa um aumento nos níveis de vários neurotransmissores. Por exemplo, há um aumento nas catecolaminas. As catecolaminas são neuro-hormônios que preparam o corpo para responder a situações de estresse, ameaça ou atividade física.

Dentro deste grupo estão a noradrenalina, a dopamina e a adrenalina. O aumento dessas substâncias e das endorfinas é responsável pelo fato de que, ao fazermos exercícios físicos, nos sentimos mais ativos e aumentamos o nosso bem-estar.

Há também uma diminuição no cortisol, o que faz com que o estresse diminua e, assim, reduz o efeito prejudicial que esse hormônio exerce sobre os neurônios.

Aprendizagem e funcionamento cognitivo
O processo de neurogênese e, em geral, a neuroproteção, ocorre principalmente no hipocampo. Essa região do cérebro é especializada no aprendizado espacial e na consolidação da memória de longo e curto prazo.

Assim, no contexto de como o cérebro muda durante a atividade física, foi observado em vários estudos que o exercício físico regular melhora a aprendizagem e a memória.

Além disso, parece que esse efeito, também devido à melhora do humor e redução do estresse, se estende a outras habilidades cognitivas, como velocidade de processamento, tomada de decisão e atenção seletiva. Tudo isso, em resumo, relaciona o exercício físico com uma melhora no desempenho cognitivo geral.

amenteemarvilhosa

O Ministro da Saúde Luiz Henrique Mandetta informou nesta quinta-feira, 6, que a campanha de vacinação da gripe será iniciada em março — um mês antes do que foi praticado em 2019.

De acordo com Mandetta, a vacinação pode diminuir o número de casos suspeitos do novo coronavírus, uma vez que os sintomas das duas doenças são similares. A vacina de 2020 terá efetividade contra Influenza A e B.
Sarampo

A pasta também divulgou datas da campanha de vacinação contra sarampo. O plano dará em dois momentos: entre 10 de fevereiro a 3 de março, focado para crianças e jovens de 5 a 19 anos e entre 3 e 31 de agosto para pessoas entre 30 e 59 anos.

Veja

O virologista Gúbio Soares, do Instituto de Ciências da Saúde da Universidade Federal da Bahia (UFBA), desenvolveu junto à equipe dele um teste rápido que pode identificar o coronavírus em cerca de 3 horas.

Gúbio, que foi um dos pesquisadores que identificaram o zikavírus, conta que o teste é moderno e feito em uma máquina do instituto na Bahia. A técnica, conforme relatou, é a mesma que é usada na China, Alemanha e Estados Unidos.

"Nós usamos um teste específico para o coronavírus, que funciona só com coronavírus. Temos um equipamento mais moderno, muito mais sensível para todos os vírus que a gente queira trabalhar. Na realidade ele é um real time mais moderno, mais sensível, com resultado mais breve", explica.

O pesquisador conta que a extração do material genético do vírus é feita nesse equipamento.

"É um equipamento automatizado, não tocamos no material, colocamos com luva e máscara. A partir dali nós vamos extrair o material genético do vírus e vamos levar para outra máquina. Usamos a secreção da faringe", diz.

Sobre o uso do equipamento, Gúbio conta que ele pode ser usado tanto pela rede pública, quanto a particular. Entretanto, ele explica que a rede pública tem um fluxo determinado pelo Ministério da Saúde, e que as amostras são processadas pelos laboratórios públicos.

"Meu objetivo é como foi com o zikavírus, que nós identificamos. Veio uma amostra de um hospital particular de Camaçari, e nós processamos essa amostra. Qualquer hospital que quiser mandar as amostras suspeitas para nós [do coronavírus], nós fazemos e damos o resultado ao hospital. Já existe uma normativa de fluxo para os laboratórios públicos, mas nós queremos oferecer nossa capacidade técnica, científica de um descobrimento de vírus, que a gente tem trabalhado aqui, para oferecer ao estado, ao país, à população, e beneficiar principalmente o povo", conta.

A Bahia não possui casos suspeitos de coronavírus. Já o Brasil tem nove casos suspeitos, mas nenhum confirmado. A doença já matou 637 pessoas na China.

Sobre a doença, o pesquisador diz que os brasileiros não têm motivo para preocupação, até mesmo com a chegada do carnaval.

"Esse vírus, já se sabe que ele vai ficar concentrado na China. Existe um controle muito grande do governo da China. Os casos que estão aparecendo no mundo são de turistas que estavam na China e voltaram para os seus países. A população brasileira não precisa entrar nesse medo excessivo, porque aqui no Brasil não vem muito turista chinês para o carnaval. E como a saída do chinês está mais difícil, até pelo controle do país, não vai chegar o vírus aqui no Brasil", diz.

Gúbio ainda explicou sobre a taxa de mortalidade e do público de alcance da doença.

"A taxa de mortalidade do vírus é muito baixa, é de 2%. Ele atinge, já se sabe, uma população com mais de 60 anos. Para que as pessoas venham morrer têm de ter uma deficiência imunológica, uma doença prévia. Eu acho que a população tem que se tranquilizar. Existe virologista no mundo inteiro já falando sobre isso, de que esse vírus não vai se disseminar, ele vai se controlar na China", conta.

Por TV Bahia/G1 BA

Foto: reprodução TV Bahia

Os operários de uma fábrica gigantesca de produção de iPhones no centro da China serão postos em quarentena por pelo menos uma semana, após suas férias, para evitar a propagação do novo coronavírus – anunciou nesta quinta-feira (6) o gigante taiwanês da eletrônica Foxconn, principal fornecedor do grupo americano Apple.

A Foxconn havia informado que uma de suas principais sedes de produção na China, em Zhengzhou (centro), apelidada de "cidade iPhone", retomaria suas atividades em 10 de fevereiro, depois do recesso pelo Ano Novo chinês. As férias de fim de ano acabaram sendo prolongadas pela epidemia.

onfira a situação até as 7h30 desta quinta-feira (6):

564 mortes por coronavírus na China
1 morte nas Filipinas
28.060 casos confirmados na China
Mais de 1,1 mil infectados já se recuperaram, na China
Mais de 200 casos confirmados em outros 24 países
No Brasil, há 9 casos suspeitos e nenhum confirmado até as 10h desta quinta (5)
Dois aviões presidenciais partiram nesta nesta quarta em busca dos brasileiros na China
Nesta quinta, o grupo anunciou que seus funcionários – qualquer que seja sua região de origem – serão submetidos a uma quarentena de uma a duas semanas, quando voltarem das férias.

A empresa ainda não informou quantos trabalhadores serão afetados pela medida. A Foxconn é o maior contratador privado de mão de obra na China. Conta com cerca de 1 milhão de operários que trabalham em 30 fábricas espalhadas pelo país.

As autoridades chinesas pediram a todas as companhias que permaneçam fechadas até 9 de fevereiro para tentar evitar a propagação do novo coronavírus. Até o momento, chega a 560 o número de mortos em todo país.

A Foxconn é líder mundial na montagem de aparelhos eletrônicos. Muitas empresas dependem dela para fabricar produtos como iPhones, televisores de tela plana, ou laptops. O grupo taiwanês se esforça para tranquilizar seus clientes e garante que a cadeia de montagem não vai ser paralisada.

Nesse contexto, a Foxconn já revisou para baixo sua previsão de crescimento de vendas para 2020. Dos 3% a 5% previstos, caiu para uma margente entre 1% e 3%, segundo seu presidente, Young Liu, citado pela agência Bloomberg.

G1